……(他のhead要素)……

鈴木伸之の身長や体重は?筋肉や体脂肪率や筋トレが凄い!

俳優

鈴木伸之

鈴木伸之さんと言えば、『東京リベンジャーズ』『今日から俺は!』などドラマや映画でも引っ張りだこで大活躍しています。

劇団EXILEの鈴木伸之さんの身長が高身長で、筋肉や体脂肪率や筋トレがストイックすぎると話題になっています。

今回は、鈴木伸之さんの事について調べまとめてみようと思います。

スポンサーリンク

鈴木伸之の身長や体重は?

鈴木伸之さんの公表されている身長は『185cm』と超高身長ですよね。

185cmで同じ身長の芸能人は

☆木村沙織さん(バレーボール選手)

☆竹内涼真さん

☆江口洋介さん

☆草刈正雄さん

☆ユージさん

☆永井大さん

☆仲村トオルさん

皆さんカッコイイ方ばかりですよね。

体重に関しては、非公開になっていました。

BMI計算での体重によると

適正体重 75.3kg
美容体重 68.45kg
モデル体重 61.61kg

鈴木伸之さんの肉体美から推測した体重は、美容体重ぐらいの68kgぐらいではないでしょうか。

脂肪よりの重さよりも、筋肉の重さの方が重いのでこれぐらいではないかなと思います。

スポンサーリンク

鈴木伸之の筋肉が凄い

鈴木伸之さんの筋肉が凄いと話題になっていますが、デビュー当時の鈴木伸之さんはマッチョ体系では無かったそうです。

 

この投稿をInstagramで見る

 

鈴木伸之(@nobuyuki_suzuki_official)がシェアした投稿

ここまでマッチョ体型になったのには理由があるんです。

☆海外でも活躍できる俳優になりたい

高身長でもある鈴木伸之さんですので、海外進出を果たして恵まれた体型を活かした作品に挑戦したいと言う願望があるそうです。

アクション映画にも挑戦したいと言う夢もあるそうです。

☆役者としての見栄えの良さを意識

人前に出る仕事柄、見栄えを良くかっこいい体型を維持したいと語っていました。

劇団EXILEが所属するLDHでは、社長のHIROさんやEXILEメンバーもいて筋肉を鍛えるアーティストやパフォーマーなど多数所属しているので、鈴木伸之さんにとってもいい刺激を受けているんでしょうね。

☆映画の役柄のために体づくりしていた

鈴木伸之さんが演じる役柄によって筋肉を鍛えたり、アクション練習をストイックに行ったりしていたそうです。映画『東京喰種 トーキョーグール』の時の亜門鋼太朗 役を演じる時はかなり体作りをしていたそうです。

スポンサーリンク

鈴木伸之の体脂肪率がやばい

 

この投稿をInstagramで見る

 

鈴木伸之(@nobuyuki_suzuki_official)がシェアした投稿

鈴木伸之さんの筋肉の凄さは分かって貰えたと思いますが、実は体脂肪率もヤバイんだそうです。

先程もお伝えした映画『東京喰種 トーキョーグール』の時の亜門鋼太朗 役の時の体脂肪率はなんと『5%を切るほど』の体まで絞っていたんだそうです。

鈴木伸之の筋トレ方法がストイック

鈴木伸之さんが所属している劇団EXILEは、LDHのグループ会社はEXFIGHTというジムを経営しているので、週3~4回通っているそうです。

筋トレメニューがこちらです。

☆ベンチブレス

鈴木伸之さんはLDHメンバーの中でベンチブレスの記録が1位になるほど。

その時の記録がなんと110kgのバーベルだそうです。

ベンチプレスは上半身の中でも特に大きな筋肉である、大胸筋や三角筋、上腕三頭筋を鍛えることができます。これらの筋肉を鍛えると、上半身に厚みが増し、たくましい体を手に入れられます。

☆キックボクシング

 

この投稿をInstagramで見る

 

鈴木伸之(@nobuyuki_suzuki_official)がシェアした投稿

画像を見ても分かる通り、かなりハードに行っていますよね。

キックボクシングはハードなエクササイズで普段使わない筋肉をまんべんなく使います。そして、意外にも下半身だけではなく、全身の筋肉をバランス良く鍛えられます。

鍛えながらも、ストレス解消にもなるのかもしれませんね。

☆ランニング

ランニングは、アクション稽古の前に行っていたそうです。

ランニングは脂肪燃焼効果もあるので、体脂肪率を下げたいという方におすすめです。

スポンサーリンク

鈴木伸之の食事もストイック!?

 

この投稿をInstagramで見る

 

鈴木伸之(@nobuyuki_suzuki_official)がシェアした投稿

高身長で筋肉も凄い鈴木伸之さんですが、食事にもストイック!?なのでしょうか。

20歳の頃に、1回の食事で米3合ほど食べていたと言うエピソードはありますが、今ではごく普通の量のご飯を食べているそうです。

そして、特に食事にストイックではなく、食事制限などもしておらず、スナック菓子も食べているんだそうです。

ただご飯は自炊をしていると言います。肉料理や天丼など、タンパク質が摂れるメニューを良く作るそうで、タンパク質を積極的に摂取すると筋肉を効率良く増やせて体型維持をしているんですね。

スポンサーリンク

鈴木伸之のプロフィール

 

この投稿をInstagramで見る

 

鈴木伸之(@nobuyuki_suzuki_official)がシェアした投稿

名前:鈴木伸之(本名も同じ)

生年月日:1992年10月14日(28歳)

出身地:神奈川県

家族構成:父・母・兄2人・鈴木伸之さん(5人家族)

出身小学校:川崎市菅(すげ)小学校もしくは西菅小学校

出身中学校:川崎市菅中学校もしくは南菅中学校

出身高校:光明学園相模原高等学校

特技:野球(小学1年~中学2年までやっていた)

スポンサーリンク

まとめ

今回は、鈴木伸之さんの事について調べご紹介させて頂きました。

鈴木伸之さんの高身長でマッチョな体にドキッとさせられてしまいました。

これからもまだまだ活躍していく鈴木伸之さんですので今後の活躍からも目が離せませんね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

俳優

Posted by mayu